La Máquina del Sueño

USD 6,80

¿Cuáles son los beneficios de dormir? ¿Qué pasa si no dormimos lo suficiente? ¿Cuántas horas debería dormir? Un sencillo e-book con las notas e ideas más importantes sobre el acto de dormir para que puedas tener dulces sueños.

  • Archivo: PDF
  • N° de páginas: 46
  • Métodos de pago: Mercado Pago (USD a ARS) o PayPal

compra segura     mercado pago paypal logo

Leer el libro de Matthew Walker (Porqué Dormimos) fue una de las mejores cosas que hicimos. La cantidad de ideas y conocimiento que comparte acerca de sus más de dos décadas estudiando el sueño hizo que cambiáramos por completo la forma que veíamos el acto de dormir. En este e-book vas a encontrar un compilado con las ideas y conceptos más importantes que nos dejaron pasmados para que las uses esta noche al ir a dormir.

Índice:

  1. Cómo Funciona la Máquina del Sueño
  2. Cada Quien a su Ritmo: el Ritmo Circadiano
  3. La Carrera del Sueño: la Melatonina
  4. Presionados: la Presión del Sueño
  5. Gráficamente Hablando
  6. La Música del Sueño: el Sueño REM y no-REM
  7. Dormir te Hace Bien… Muy Bien
  8. Los Sicarios del Sueño
  9. La Pregunta del Millón: ¿Cuánto debo dormir? ¿8 horas?
  10. Algunas Reflexiones Finales
  11. Notas Finales

Valoraciones

No hay valoraciones aún.

Solo los usuarios registrados que hayan comprado este producto pueden hacer una valoración.

También te recomendamos…

Carrito de compras